Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!

Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini! - Hallo sahabat Malaysiaway, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Artis Malaysia Terkini, Artikel Bola Sepak, Artikel Khabar Malaysia, Artikel Malaysia News, Artikel Malaysia Today, Artikel News, Artikel Perniagaan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!
link : Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!

Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!

Selepas melahirkan ibu perlu banyak berehat agar mencegah pendarahan. Makanan dalam pantang jangan sampai dilanggar, bimbang ibu jadi bentan.

Puan Lili Norsharira Jamaludin berkongsi resipi berpantang yang bermanfaat membuang angin dalam badan dan menghindarkan bau kurang enak ketika nifas.

Bahan-bahan

Bawang putih dibakar – hiris

Air asam jawa

Serbuk lada sulah/ lada hitam

Caranya

Satukan kesemua bahan.

Hidang ketika makan nasi putih

Senaman Nifas Kembalikan Kedudukan Otot Rahim

Selain ambil pemakanan yang tepat, ibu boleh lakukan senaman nifas secara berperingkat.

Mulakan selepas hari kedua bersalin.

Manfaat

Bantu melancarkan peredaran darah

Bantu kembalikan otot kandungan

Menguatkan otot perut, pinggul dan pinggang

Mengembalikan bentuk tubuh

Bantu lancarkan pengeluaran air susu ibu

Gerakan Senaman Nifas

*    Ibu dalam kedudukan terlentang, angkat kedua kaki rapatkan ke perut, letak kedua tangan atas perut dan tekan perlahan. Bernafaslah dengan betul iaitu sedut udara ikut hidung dan hembus menerusi mulut.

*    Dengan posisi yang sama, angkat dan letak kembali pada kedudukan asal.

*    Luruskan kedua belah kaki dan silang. Kuatkan otot dengan keadaan seperti menahan dari membuang air kecil dan besar.

*    Duduk di kerusi, perlahan-lahan bongkokkan badan sambil biarkan tangan anda menyentuh tumit kaki.

Sumber/Foto: FB Lili Norsharira Jamaludin 

Sumber

Sumber : Siakapkeli

malaysiaway.blogspot.com

Demikianlah Artikel Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini!

Sekianlah artikel Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Buang Angin & Bau Tak ‘Best’ Ketika Nifas Dengan 3 Bahan Ini! dengan alamat link https://malaysiaway.blogspot.com/2017/07/buang-angin-bau-tak-best-ketika-nifas.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: