Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya - Hallo sahabat Malaysiaway, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Artis Malaysia Terkini, Artikel Bola Sepak, Artikel Khabar Malaysia, Artikel Malaysia News, Artikel Malaysia Today, Artikel News, Artikel Perniagaan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya
link : Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Foto: steadyhealthy

Sememangnya apa yang berkaitan dengan makanan, kita pasti mempunyai keterujaan yang berbeza. Jika diikutkan, banyak yang tidak ingin dilepaskan dalam merasa makanan baru yang ada, tidak kiralah manis, masam, atau pedas.

Tapi, buat mereka yang menghidapi gastrik, ada beberapa makan yang harus dielakkan, dan dijaga. Lebih tepat, ada diet tersendiri, masa yang perlu diambil makanan, serta penjagaannya.

Laman Kementerian Kesihatan Malaysia, ada kongsikan mengenai gastrik, yang mana dikongsikan akan punca/penyebab, serta tips yang boleh diikuti dalam atasi masalah gastrik.

Jom kita tengok apa yang boleh dilakukan.

Foto: onhealth

1. Penyakit Gastrik

Penyakit gastrik atau gastritis merujuk kepada inflamasi (radang) pada bahagian lapisan perut (mukosa).

2. Punca / Penyebab

i. Jangkitan kuman ‘helicobacter pylori’

ii. Merokok

iii. Tekanan perasaan

iv. Pengambilan minuman berkafein seperti kopi, teh

v. Pengambilan alcohol berlebihan

Jika tidak dirawat, akan menyebabkan ulser, atau luka dalam perut

3. Makanan yang tidak digalakkan

i. Jenis berempah / pedas

ii. Jenis berasid seperti tomato

iii. Jenis-jenis limau

iv. Makanan terproses seperti sosej, nugget (kerana kandunagn bahan kimia)

v. Minuman berasaskan kopi atau coklat

vi. Beberapa jenis teh, peppermint/green/black

vii. Bawang/bawang putih

4. Makanan yang digalakkan

i. Bahan makanan berasaskan bijirin gandum

ii. Makanan rendah lemak / minyak

iii. Buah-buahan (selain jenis-nejis berasid)

iv. Sayur-sayuran segar

5. Tip atasi masalah gastrik

i. Ambil makanan sedikit tetapi kerap, contoh:

- Sarapan pagi, minum pagi, makan tengahari, minum petang, dan makan malam, serta diakhiri minum malam (supper)

ii. Beza antaranya adalah 2-3 jam bagi selang masa setiap masa makan

iii. Hadkan ‘supper’ sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur

iv. Tidak melangkau waktu makan utama

- Siakap Keli

BACA: 'Minum Susu Ketika Serangan Gastrik Berkemungkinan Besar Akan Jadikan Sakit Semakin Teruk' - Doktor ini Kongsi Apa Yang Patut Dibuat Jika Diserang Gastrik

Sumber : Siakapkeli

malaysiaway.blogspot.com

Demikianlah Artikel Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Sekianlah artikel Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya dengan alamat link https://malaysiaway.blogspot.com/2017/05/tip-atasi-masalah-gastrik-punca.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: